Thema: Lösungen von Konflikten mit Alexis,eure Geschichte und/oder Meinung:-)

Warum steht denn in der Betreffzeile nicht das, was ich da hin geschrieben habe???hmmmm.....komisch...was solls...:-P

Hallo.

Zu mir: ich bin emotional, auch bei streitigkeiten kann es vorkommen, das ich weine, schluchze, schimpfe oder das emotionale sätze kommen wie "Du hast mich total verletzt" oder "Mein Herz ist gebrochen" oder " ich kann diese Last kaum mehr aushalten, mein Herz ist schwer" etc......vielleicht kennt ihr ja auch solche sätze, die man so von sich gibt, wenn man emotional aufgewühlt ist.
Ich nenne das die Todesspirale. Je emotionaler du wirst, desto reservierter wird er. Daraufhin wirst du noch emotionaler. Deshalb zieht sich noch weiter zurück usw. Bis zum bitteren Ende. Möglicherweise auf Dauer einer der häufigsten Trennungsgründe zwischen Alexithymen und Nicht-Alexithymen. Es gibt ein paar Threads zu dieser Spirale.

Auf jeden Fall ist mir aufgefallen, das Alexis anscheinend absolut nicht verstehen, was man damit ausdrücken möchte.
Zumindest worum es in der Kernsache geht, verstehen wir in der Regel hinreichend gut. Bis auf evtl. Extremfälle. Eure Gefühle dabei können wir nicht nachvollziehen.

Völlig überfordert mit der Situation kamen dann solche sätze wie "Was willst du denn jetzt das ich sage?" oder "Sag mir, was du jetzt von mir hören willst" oder ähnliches.
Er gibt dir damit genaues Feedback. Wir wissen tatsächlich nicht, was wir in solchen Situationen tun sollen. Unserer Erfahrung nach ist alles was wir tun würden, falsch. Wir überlegen ewig, was wir machen oder antworten sollen und wie das bei euch ankäme. Wenn wir dann reagieren, ist eure Gegenreaktion trotzdem völlig anders als gedacht und oft katastrophal. Also fragen wir euch. Freu dich doch, wenn er nicht aggressiv (mit Worten) reagiert und beantworte einfach seine Fragen.

Wie löst ihr Konflikte oder Streitigkeiten
Versuche keinen emotionalen Druck aufzubauen. Das kostet dich nur Kraft und bewirkt höchstens eine Vergrößerung der Kluft. Geh sofort aus solchen Konflikten raus, wenn nicht gerade mindestens ein guter Psychologe dabei ist. Beruhige dich. Versuche es dann mal schriftlich.

Überlege ganz in Ruhe, wie du den Konflikt siehst. Schreib das auf. Das kann ruhig Stunden oder Tage später sein. Trenne komplexe Sachverhalte in kleine Teile und behandle diese nacheinander. Stelle ihm bei Bedarf schriftlich Fragen. Schreib was er aus deiner Sicht tun soll. Ggf. was du tun willst. Mach das einfach, sachlich, präzise, klar, eindeutig, kurz. Ein kleiner Zettel sollte reichen.
Er muss ganz genau wissen, was du wann von ihm erwartest. Erinnere dich an seine Fragen wie „Was willst du denn jetzt das ich sage?“. Entsprechend konkret musst du sein. Keine Romane, keine Vorwürfe. (Wink mit dem Zaunpfahl: Auf keinen Fall so komplex, wie wir gerade diskutieren. Das ist viel zu viel auf einmal. In Teile zerlegen, auch wenn es Zeit kostet.) Bitte evtl. um eine ebenfalls schriftliche Antwort.

Leg ihm den Zettel an eine Stelle, wo er ihn sicher findet und unbeobachtet und in Ruhe lesen und beantworten kann. Warte ab und gehe je nach Reaktion in die nächste Runde.

Ja, das kommt euch anfangs albern vor und muss geübt werden.

Grüße

Evelyn2508:Wie löst ihr Konflikte oder Streitigkeiten mit einem Alexi? Was habt ihr in der Hinsicht so erlebt? Freue mich auf eure antworten :-)


Hallo,

ich habe mit meinem Partner "eigentlich" nie Streitigkeiten. Wenn, dann streite ICH mit ihm. Anschließend braucht er viel Zeit - manchmal mehrere Tage - und dann können wir ganz in Ruhe miteinander reden. Über Alltagsdinge gibt es keinen Streit.

Unsere Probleme: Mein Wunsch nach mehr Gemeinsamkeiten, meine Eifersucht, meine Enttäuschung, mein Verletztsein ... also alles scheinbar meine Probleme. ;-)


Anonym:
Überlege ganz in Ruhe, wie du den Konflikt siehst. Schreib das auf. Das kann ruhig Stunden oder Tage später sein. Trenne komplexe Sachverhalte in kleine Teile und behandle diese nacheinander. Stelle ihm bei Bedarf schriftlich Fragen. Schreib was er aus deiner Sicht tun soll. Ggf. was du tun willst. Mach das einfach, sachlich, präzise, klar, eindeutig, kurz. Ein kleiner Zettel sollte reichen.


Wir haben tatsächlich auch sehr viel bisher schriftlich geklärt. Meinem Freund gefiel es am Anfang überhaupt nicht, aber später hat er selber manchmal den Vorschlag gemacht sich schriftlich Gedanken zu machen - was wir dann später versucht haben Angesicht zu Angesicht zu klären.


Grüße
Anne

Wenn ich Streit mit meinen Freundinnen habe, dann kann es schon mal sein, dass ich ihr drei Tage aus dem Weg gehe, einfach um mich nicht entschuldigen zu müssen. Allerdings ist es dann so schrecklich, wenn eine meiner anderen Freundinnen zu mir kommt und irgendwie so etwas sagt: "Was ist denn jetzt? Geh halt hin und entschuldige dich. Vertragt euch doch wieder. Für mich ist das doch auch blöd, weil ich total zwischen euch stehe. Ich will doch keine als Freundin verlieren" Mein Problem ist, dass ich auch niemanden verlieren will. Ich drücke mich nur vorm Entschuldigen, weil ich nicht weiß, was ich sagen soll. Wenn ich dann frage, was ich sagen soll, kommt immer so eine Antwort: "Das musst du doch selbst wissen!", begleitet mit einem bescheuerten Gesichtsausdruck. Irgendwann stehen wir dann aber doch voreinander und jeder wartet darauf, dass der andere etwas sagt. Wenn ich wütend bin, beginne ich meinen Gegenüber wortlos anzustarren und spürbare Kälte breitet sich mit jedem Atemzug in mir aus. Ich muss mich immer anstrengen, das Starren sein zu lasen, vor allem wenn ich mit einem Lehrer oder meinen Eltern diskutiere. Meine Mutter hat auch schon mal so etwas bemerkt wie: "Ich hab das Gefühl, dass du mich gleich anspringst" Das war mir so peinlich (meine Hände zittern und ich kaue auf meiner Lippe) , dass ich jetzt stärker auf mein Gesicht achte.

Streit und Konflikte kommen immer wieder vor davor kann man sich nicht schützen. Dennoch hab ich gemerkt wenn ich mit meinem Freund streite und er mal wieder mehr über meinen Gefühlzustand wissen möcht, ich ihm aber nicht darauf antworten kann, weil ich es einfach nicht in Worte fassen oder greifen kann, dann hilft ein wenig Zeit und die Bereitschaft des anderen eine sozusagen neue Sprache zu lernen.

Anfangs ist das sicher merkwürdig aber tatsache ist das es gut funktioniert. Ich kann meine Empfinfungen nicht so deutlich oder klar ausdrücken wie "normale" Leute aber ich hab inzwischen gelernt das es auch sachlich geht, wenn man sich davor die Zeit nimmt das auch herauszufinden. Ich geb zu, ganz ohne Professionelle Hilfe hat es nicht funktioniert aber das war es mir wert, denn inzwischen gibt es immer weniger Kommunikationsprobleme möchte ich mal sagen.

Das ganze sachlich rüber zu bringen mag kalt und sicher auch irritierend sein, allerdings ist es irgendwo die sicherste sprache die ich kennengelernt habe. Ich bin bei Streitigkeiten immer sehr direkt, und damit auch immer schnell verletzend was ich selbst nicht merke, aber durch Geduld des anderen und das offene Gespräch und auch die Erklärung warum man jetzt verletzt ist fält es mir etwas leichter.